ストレッチ＆コアトレーニング

はじめてでも誰にでも出来て、楽しめるレッスンです。

Lesson〜レッスン内容

こり固まった筋肉をほぐすことで、血液の循環が良くなり、代謝が上がって太りにくくなります。
柔軟性を高めて体幹を鍛えることで内臓が押し上がり、下腹部も引き締まります。
バランスの良い体幹づくりで姿勢も良くなり、見た目の印象も大きく変わるだけでなく、シェイプアップ効果は絶大です。

米子クラス料金（税抜き）

入会金	無料
3ヶ月コース	1,200円×回数
6ヶ月コース	1,150円×回数

Schedule – スケジュール

[米子] 火 13:30～14:30

CLASS紹介

• DANCE CLASS
  • ジャズダンス（中学生〜一般）
  • モダンバレエ（中学生～一般）
  • 受験対策 個人レッスン
• JUNIOR CLASS
  • ジュニアヒップホップジャズ
  • ジュニアモダンバレエ
  • ジュニアヒップホップ初級（境港クラス）
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  • 大人のジャズダンス
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  • 中高年のためのやさしいシェイプ体操
  • 健康エアロ体操
  • 中高年のためのやさしいヘルシー体操
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  • ヒップホップシェイプ
  • ヒップホップ初級
  • コアトレーニング（体幹トレーニング）

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